Сёрфинг как вид спорта

Сёрфинг — это захватывающий водный вид спорта, в котором спортсмены скользят по волнам на специальных досках. Для освоения этой активности нужно уметь соблюдать баланс и иметь хорошую физическую подготовку.

Чтобы вести тренерскую деятельность по этому виду спорта, необходимо пройти курсы тренеров по спортивной аэробике. 

История сёрфинга

Первые упоминания сёрфинга приходятся на XII век – это была большая часть культуры на архипелаге Полинезии. Об этом свидетельствуют наскальные изображения древних людей, рассекающих на волнах. Благодаря веку мореплавателей и путешествий в середине XVIII века о таком явлении, как катании на волнах узнал весь мир. Туземцы поразили своим непринуждённым мастерством даже таких писателей, как Джека Лондона и Марка Твена, писавших свои путевые заметки в известные европейские журналы. В начале XX века сёрфинг начал распространяться по всему миру, а с 1964 года интернациональные соревнования проходят под эгидой Международной ассоциации сёрфинга. Олимпийский дебют сёрфинга состоялся в 2021 году в Токио. Таким образом, сёрфинг из культурного местного наследия жителей островов стал популярным видом спорта, признанным по всему миру.

Сёрфинг в России

Сёрфинг в России начал развиваться в последние десятилетия. Первые клубы начали открываться с 90-х годов, и с тех пор его популярность неустанно растёт. В 2008 году была создана Российская федерация сёрфинга. Сегодня школы сёрфинга открыты по всей стране и предлагают обучение как для начинающих, так и для опытных спортсменов.

Выдающиеся спортсмены в сёрфинге

Среди самых известных сёрфингистов можно вспомнить Келли Слейтера, Лэйрда Гамильтона, Джона Джона Флоренса, Стефани Гилмор, Николая Попова и других. Эти люди выделяются особенной любовью к сёрфингу и выдающимися спортивными достижениями, продвигающими этот спорт в массы.

Лучшие тренеры по сёрфингу

Среди известных тренеров по сёрфингу отметим некоторых самых ярких специалистов: Мартин Данн, Бенни Блейк, Мэл Грэгсон и Ли Энн Керран. Они вдохновили многих сёрфингистов на путь покорения волн и достижения высоких профессиональных результатов.

Что даёт сёрфинг

Сёрфинг помогает проявить себя и открыть внутренние таланты. Отметим ключевые моменты, которые можно приобрести при регулярных тренировках:

• улучшение координации и выносливости;
• терпение при долгом ожидании волны;
• вера в себя;
• умение ценить момент;
• слушать природу.

Сёрфинг показывает жизнь с позитивной стороны тем людям, которые готовы вложить душу в этот вид спорта.

Виды сёрфинга

Основные виды:

• классический сёрфинг;
• шортбординг: нацелен для выполнения трюков;
• вейксёрф: передвижение за катером-буксировщиком с помощью верёвки;
• бодибординг: исполняется в положении лёжа на короткой мягкой доске;
• виндсёрфинг: катание на доске с парусом;
• кайтсёрфинг: для баланса используется воздушный змей;
• сапбординг: движение происходит при помощи весла.

Сёрфинг имеет множество направлений, которые предоставляют всё разнообразие водного спорта и подходят под возможности каждого человека.

Требования в сёрфинге

Сёрфинг является не только спортом, но и особым подходом к жизни. Для того, чтобы овладеть этим видом спорта, потребуется следующее:

• терпение и решимость;
• готовность к постоянным и непредвиденным трудностям;
• соблюдение верной техники катания;
• знание правил безопасности на воде;
• умение читать волны;
• любовь к океану и природе.

Соблюдение этих традиционных условий помогает начинающим и опытным сёрфингистам успешно и безопасно кататься, покоряя большие волны.

ФССП по сёрфингу

Приказ Министерства спорта РФ от 9.11.22 г. N 942 «Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта «сёрфинг» содержит в себе определённые обязательства. Коротко об положениях:

• общее понимание теории и практики сёрфинга;
• чёткий установленный режим тренировок;
• соблюдение правил безопасности;
• специальная экипировка и спортивный инвентарь;
• возрастающий объём индивидуальной подготовки.

Качественный курс всегда будет разработан на основе ФССП по сёрфингу.

Правила сёрфинга

Основные правила:

• приоритет: уступать дорогу тому, кто ближе к пику волны;
• соблюдать дистанцию между сёрфингистами;
• помогать другим в случаях чрезвычайной ситуации;
• катание в пригодные погодные условия;
• уважение к окружающей среде.

Также есть негласный сёрф-этикет, который касается вежливости и уважения к другим сёрфингистам. В него входят все нюансы при нахождении в воде.

Нарушения в сёрфинге

Некоторые из них:

• плохая разминка или её отсутствие;
• стойка слишком близко к носу или хвосту доски;
• падение с ударом на доску;
• пропуск поворота весом тела;
• выбор волн не своего уровня;
• отсутствие или недостаточно тщательная разминка;
• неправильная техника гребли;
• игнорирование правил безопасности;
• создание опасных ситуаций на воде.

Такие нарушения могут привести к тяжёлым травмам и конфликтам на воде.

Техника в сёрфинге

Техника катания на сёрфе имеет целый ряд аспектов. Перечислим основные трюки:

• боттом тёрн: съезжая с волны, нужно сделать внизу поворот и направить доску вверх;
• лэйбэк: уклон тела назад;
• топ тёрн (карв): смена движения;
• катбэк: возврат с плеча волны обратно к критической части;
• флотер: проезд по поверхности волны, которая уже начинает ломиться;
• тэйлслайд: на поверхности волны на задней части сёрфборда, в то время как передняя часть поднимается над водой;
• пауэрслайд: движение по ломанной части волны.

Выполнение данных манёвров требует регулярной практики и понимания, когда их уместно использовать.

Основные приёмы сёрфинга

Основные элементы:

• дроп-ин: вход на волну;
• паддлинг: гребля руками для разгона;
• боттом-терн: поворот у основания волны;
• кэтчинг: захват волны;
• кэрвинг: резкий поворот на волне;
• капсайз: переворот доски;
• круизинг: плавное скольжение по волне.

Эти приёмы являются важной основой сёрфинга.

Обучение сёрфингу

Во время дистанционного обучения Вы получите все необходимые знания для дальнейшей работы тренером по сёрфингу.

Объём и содержание курса соответствует требованиям профессиональной переподготовки и составляет 600 академических часов.

Программа по сёрфингу

Включает комплексный подход:

• управление доской: правильное положение тела и ног;
• повороты: выполнение манёвров на волне;
• баланс: удержание равновесия на доске;
• техника катания;
• график занятий;
• оценка промежуточных результатов.

Эта программа подойдёт для любого уровня подготовки сёрфингиста.

Методика обучения сёрфингу

При обучении техническим приёмам тренер объясняет и показывает их:

• разминка: разогрев мышц и подготовка дыхания;
• хват доски: правильное положение рук и ног;
• сила гребли и баланс;
• тактика и приёмы катания;
• освоение технических действий с контрольными занятиями;
• консультация обучающихся.

Совершенствование практических знаний помогает развивать всесторонние навыки и эффективно применять их в процессе катания по волнам.

Курсы тренеров по сёрфингу

Обучение в нашей Академии проходит онлайн. Применяются технологии дистанционного образования. На данный момент у нас открыты курсы:

• Тренер по сёрфингу;
• Тренер-преподаватель по сёрфингу.

Из повышения квалификации для действующих тренеров отметим:

• Деятельность тренера-преподавателя по сёрфингу;
• Деятельность тренера по сёрфингу в условиях реализации требований ФССП.