Психолого-педагогические и медико-биологические аспекты учебно-тренировочного процесса в виде спорта (рукопашный бой)

Курс повышения квалификации тренеров-преподавателей по рукопашному бою

Этот дистанционный курс рассчитан на 144 часа и длится один месяц. По окончании обучения вы получите удостоверение о повышении квалификации, сведения о котором будут внесены в Федеральный реестр документов об образовании (ФРДО).

Онлайн курс для тренеров-преподавателей по рукопашному бою

Курс предназначен для тренеров-преподавателей, специализирующихся на рукопашном бое, и направлен на то, чтобы помочь тренерам эффективно организовывать тренировки, учитывая физические и психологические потребности спортсменов. Слушатели познакомятся с современными методами тренировки, контроля и оценки состояния бойцов, а также с техниками повышения их спортивных достижений.

Учебный план курса по рукопашному бою

Курс повышения квалификации охватывает основополагающие психолого-педагогические и медико-биологические аспекты учебно-тренировочного процесса в рукопашном бое:

1. Теория и методика спортивной тренировки

• разработка макроциклов и микроциклов для подготовки бойцов;
• учет фаз подготовки (базовая; предсоревновательная, соревновательная и восстановительная);
• разработка тактических схем для различных стилей боя;
• упражнения на развитие скорости, силы и выносливости;
• использование высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT);
• применение функционального тренинга для улучшения координации и баланса;
• анализ противника и адаптация тактики в реальном времени;
• тренировка ситуационного мышления и принятия решений;
• разбор видеозаписей поединков для выявления ошибок и сильных сторон.

2. Организация и содержание педагогического контроля в учебно-тренировочном процессе

• проведение тестов на силу, выносливость и скорость реакции;
• мониторинг сердечного ритма и уровня кислорода в крови;
• регулярная оценка техники выполнения приемов;
• корректировка нагрузок в зависимости от состояния бойца;
• тестирование на точность и скорость выполнения ударов;
• диагностика уровня психологической готовности к соревнованиям;
• ведение статистики побед и поражений для анализа эффективности;
• использование данных для планирования дальнейших тренировок;
• командные тренировки для улучшения взаимодействия и стратегии.

3. Медико-биологические аспекты учебно-тренировочного процесса

• использование защитного снаряжения и правильной техники падения;
• программы реабилитации после травм с участием физиотерапевтов;
• упражнения на растяжку и укрепление мышц для предотвращения травм;
• разработка диет для поддержания оптимальной массы тела и энергии;
• важность белков, углеводов и жиров в рационе бойца;
• стратегии поддержания водного баланса до; во время и после тренировок;
• использование электролитных напитков для восстановления;
• применение криотерапии и тепловых процедур для ускорения восстановления;
• важность сна и отдыха в процессе восстановления.

Школа обучения тренеров-преподавателей по рукопашному бою

В Академии действует кафедра физической культуры и спорта, преподаватели которой разрабатывают и реализуют программы переподготовки и повышения квалификации:

• Тренер-преподаватель по рукопашному бою;
• Деятельность тренера по рукопашному бою в условиях реализации требований ФССП.