Айкидо как вид спорта

Айкидо — японское боевое искусство, сочетающее самооборону и философию мира. Практикующие айкидо учатся использовать силу противника против него самого, избегая прямого столкновения.

Чтобы заниматься тренерской деятельностью в этой области, необходимо пройти школу обучения тренеров по айкидо. 

История айкидо

Основателем айкидо является Морихэй Уэсиба. В 1942 году Уэсиба юридически зарегистрировал айкидо — «путь гармонии духа». Это положило начало для распространения этого учения по всему миру. Суть айкидо противоположна традиционному бу-дзюцу (искусству убивать), что отличает его от остальных боевых искусств. В 1976 учреждена Международная Федерация Айкидо.

Айкидо в России

Начало развиваться ещё в 1970-х, а в 1981 в Москве основана первая группа под руководством японского учителя Хироси Оно. В 1989 в столицу приехал Наоми Номура и значительно продвинул айкидо, открыв новые клубы в регионах. В 1993 айкидо официально признано и включено в реестр видов спорта. В 2005 создан Национальный совет айкидо России. Сегодня в стране насчитывается около 60 тысяч айкидоистов.

Выдающиеся мастера айкидо

Среди тренеров по айкидо сложно не выделить следующих Учителей: Морихэй Уэсиба, Стивен Сигал, Хироши Икеда и Мицуги Саотомэ. Эти мастера известны своим вкладом в развитие и популяризацию айкидо по всему миру.

Что даёт айкидо

Имеет множество преимуществ:

• самозащита;
• воспитание моральных качеств;
• социализация и общение с единомышленниками;
• уверенность в силах и навыках самообороны.

Заниматься айкидо возможно в любом возрасте, главное — интерес и желание.

Виды айкидо

Основные направления:

• Айкикай: оригинальная школа;
• Ёсинкан: изнурительные тренировки;
• Ки-айкидо: единство тела и духа — ки;
• Ивама-рю: самозащита с использованием традиционного японского оружия.

Также айкидо доступно и для детей младших возрастов.

Требования в айкидо

При качественном выполнении техник следует соблюдать следующее:

• миролюбие;
• форма (кейкоги) и, при необходимости, защитное снаряжение;
• естественные движения;
• верная стойка.

Это поможет безопасно отразить атаку.

ФССП по айкидо

Приказ Министерства спорта РФ от 16.11.2022 № 993 «Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта «айкидо»:

• постепенное усложнение тренировок;
• активность в семинарах;
• поддержание высокого уровня мастерства;
• соблюдение принципов айкидо.

Курсы для тренеров по айкидо должны разрабатываться с учётом требований ФССП.

Правила айкидо

Основные нормативы:

• отсутствие соревнований: традиционно не включает соревновательный элемент, что отличает его от многих других боевых искусств, где они проводятся;
• взаимодействие с инструктором;
• тренировка тела и ума;
• правильные падения;
• бой должен быть всегда направлен в самозащиту.

Полный текст правил можно найти в соответствующих документах.

Нарушения в айкидо

Айкидо – миролюбивое учение, в котором принято избегать опасных и травмирующих действий. Но также в нём присутствуют ошибки, мешающие осваивать это искусство:

• несвоевременная реакция;
• расположение рук не по центру;
• неуважительное поведение;
• агрессия и драки.

Такие нарушения могут привести к травмам.

Техника в айкидо

Айкидо включает в себя множество приёмов, направленных на использование энергии противника для его нейтрализации. Вот некоторые из основных:

• Ирими-наге: вход и бросок;
• Котэ-гаэси: захват и переворот;
• Шихо-наге: техника четырёх направлений, где противник падает от собственной силы;
• Тенкан: поворот и изменение направления, позволяющее уйти от атаки и подготовить контратаку;
• Кокю-хо: дыхательные упражнения и контроль, которые помогают управлять движением противника и сохранять равновесие;
• Никкё: контроль запястья, при котором создаётся болевое воздействие на сустав;
• Санкё: рука противника скручивается, вызывая болевое воздействие и контроль над его движением.

Рекомендуется практиковаться под руководством опытного инструктора.

Основные приёмы в айкидо

Используются следующие элементы:

• философия ненасилия: фокус на защите и нейтрализации атаки без нанесения вреда;
• использование энергии противника: акцент делается на перенаправление силы атакующего на него самого;
• плавность и круговые движения: помогают сохранять баланс;
• укеми: большое внимание уделяется безопасному падению, что позволяет практикующим избегать травм и быстро восстанавливаться после бросков.

Основная часть занятия — отработка изученного в парах.

Обучение айкидо

Вам не нужно посещать Академию на любом этапе обучения. Доступ к личному кабинету предоставляется круглосуточно.

Курс тренера по айкидо соответствует всем государственным стандартам.

Без диплома тренера работа тренером по айкидо невозможна.

Программа по айкидо

Некоторые разделы:

• медитации: настрой, снятие напряжения и правильное дыхание;
• растяжка суставов и мышц;
• подготовка суставов;
• страховки при падениях.

Программа направлена на гармоничное развитие личности через изучение технической и философской базы.

Методика обучения айкидо

Различные методы:

• передвижение;
• страховки при падении;
• взаимодействие с партнёром: понять и ощутить движения рук и тела другого человека;
• простые динамичные движения.

Также обучение часто включает в себя медитацию и духовные практики.

Курсы тренеров по айкидо

Обучение в нашей Академии реализуется с использованием дистанционных образовательных технологий. Сейчас открыты курсы:

• Тренер по айкидо;
• Тренер-преподаватель по айкидо.

Также у нас есть программы по повышению квалификации:

• Деятельность тренера-преподавателя по айкидо;
• Деятельность тренера по айкидо в условиях реализации требований ФССП.