Армрестлинг как вид спорта

Армрестлинг — соревновательный спорт, где двое участников меряются своей силой рук. Победителем является тот, кто первый прижал руку соперника к столу.

Для того чтобы вести тренерскую деятельность в этой области, нужно пройти программу подготовки тренеров по армрестлингу.

История армрестлинга

Армрестлинг имеет богатую историю, упоминания о нём есть с тех времён, когда состязания в силе рук были популярны среди воинов и атлетов. В XX веке армрестлинг оформился как организованный вид спорта, объединяющий различные техники и стили борьбы. В 1967 году была основана Всемирная федерация армрестлинга (WAF), которая сегодня координирует международные соревнования.

Армрестлинг в России

В 1990-х созданы первые клубы и федерации, способствующие популяризации этого спорта. Сегодня в России проводятся регулярные чемпионаты и турниры, такие как Кубок России по армрестлингу.

Выдающиеся спортсмены в армрестлинге

Известными армрестлерами, конечно же, являются Джон Брзенк, Денис Цыпленков и Девон Ларрат. Эти атлеты добились значительных успехов в спаррингах и внесли огромный вклад в популяризацию армрестлинга.

Лучшие тренеры по армрестлингу

Можно выделить таких специалистов, как Игорь Мазуренко, Нил Пик и Майкл Тодд. Своим примером они вдохновили многих поклонников по всему миру.

Что даёт армрестлинг

Развивает следующие качества:

• физическая сила и выносливость;
• быстрая координация и реакция;
• способность работать под давлением;
• повышение уверенности в собственных силах.

Армрестлинг обладает множеством положительных сторон.

Виды армрестлинга

Основные форматы соревнований:

• профессиональный армрестлинг;
• любительские турниры;
• командные соревнования;
• парные состязания.

Каждое направление имеет разные цели и задачи.

Требования в армрестлинге

Для успеха необходимо:

• регулярная физическая подготовка;
• знание регламентов борьбы;
• специальная форма и обувь;
• сохранение концентрации и выдержки.

Эти требования помогают армрестлерам эффективно преодолевать все препятствия.

ФССП по армрестлингу

Согласно приказу Минспорта РФ от 16.11. 2022 № 1003 «Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта «армрестлинг» программа подготовки включает следующие обязательства:

• освоение теории и практики аспектов борьбы;
• определение частоты и интенсивности тренировок;
• увеличение объёма подготовки;
• внедрение методов мониторинга состояния спортсменов.

Любой качественный курс тренеров по армрестлингу будет разработан с учётом требований ФССП.

Правила армрестлинга

Основные положения:

• соблюдение правил борьбы;
• знание тактических приёмов и стратегий;
• отсутствие нарушений на соревнованиях;
• бережное обращение с оборудованием;
• уважение ко всем участникам.

Это обеспечивает безопасность и честность соревнований.

Нарушения в армрестлинге

Бывают следующие:

• фальстарт;
• игнорирование указаний судьи;
• отрыв локтя от стола;
• соскальзывание;
• движение после сигнала рефери не двигаться;
• травмоопасные ситуации.

За это спортсмен будет отстранён от спарринга.

Техника в армрестлинге

Практические навыки включают:

• крюковая: свернуть кисть соперника к себе;
• верховая: выбить руку соперника;
• включение трицепса;
• правильная стойка.

Эти навыки нуждаются в регулярной практике.

Основные приёмы армрестлинга

Ключевые элементы:

• контроль дыхания и темпа борьбы;
• поддержание равновесия и устойчивости;
• уверенное движение руки;
• отработка стартовой позиции;
• практика захвата и контроля.

Эти приёмы являются основными для успешного спарринга.

Обучение армрестлингу

Во время обучения вы получите необходимые знания для работы тренером по армрестлингу. Также Вам понадобится диплом тренера для ведения тренерской деятельности.

Курс тренера по армрестлингу соответствует всем требованиям профессиональной подготовки.

Программа по армрестлингу

Что в основном в учебном плане:

• динамическая растяжка предплечий и плеч;
• упражнения на гибкость запястий;
• подъёмы на бицепс с гантелями;
• жимы на трицепс;
• спарринги.

Эти задачи ставятся перед любым армрестлером.

Методика обучения армрестлингу

Ключевые элементы:

• разминка перед тренировкой;
• упражнения на направление, амплитуду и другие характеристики движений;
• выполнение движений не в полную силу, постепенно переходя к выполнению в полную;
• оценка правильности выполнения отдельных элементов и движений.

Все перечисленные аспекты влияют на конечный результат.

Курсы тренеров по армрестлингу

Обучение в АПКиПП осуществляется в онлайн-формате с применением дистанционных технологий. На данный момент открыты курсы:

• Тренер по армрестлингу;
• Тренер-преподаватель по армрестлингу.

Из повышения квалификации рекомендуем:

• Деятельность тренера-преподавателя по армрестлингу;
• Деятельность тренера по армрестлингу в условиях реализации требований ФССП.